Подобные убеждения могут казаться безобидными, пока не начинают определять отношения пары. Один партнер принимает временное снижение влечения за отсутствие любви, другой считает себя ненормальным из-за несоответствия чужим ожиданиям, и вместо разговора появляется тревога. Где тут истина? В этом нам помог разобраться клинический психолог, психотерапевт, сексолог Андрей Грибанов.
Миф №1. Мужчинам секс нужен сильнее, чем женщинам
Это одно из самых устойчивых представлений о различиях между полами. Мужчину принято считать более сексуально активным, а женщине приписывают сдержанность и меньшую потребность в интимной близости.
«Мужчины действительно чаще сообщают о сексуальном желании, однако на ответы могут влиять социальные нормы. От представителей мужского пола ожидают определенного поведения, поэтому некоторые могут преувеличивать выраженность своего интереса. Женщины, напротив, исторически сталкивались с осуждением за открытую демонстрацию сексуальности и могли занижать свои ответы», — говорит Андрей.
Кроме того, само либидо зависит от индивидуальных особенностей человека. На него влияют возраст, состояние здоровья, особенности половой конституции, эмоциональное состояние, отношения и социальная среда. Поэтому в конкретной паре вполне может оказаться, что женщина испытывает желание чаще мужчины, и в этом нет ничего противоречащего физиологии.
Миф №2. Мужчина всегда хочет секса
Продолжение предыдущего стереотипа выглядит еще жестче: если мужчина отказывается от секса, значит, с ним что-то не так или партнерша перестала его привлекать. «Мужское желание тоже меняется. На него способны влиять усталость, стресс, эмоциональное состояние, состояние здоровья, возраст и отношения внутри пары. Временное отсутствие интереса к сексу само по себе не говорит о чувствах мужчины к партнерше», — комментирует эксперт.
Этот миф особенно мешает мужчинам, которые испытывают трудности с желанием или возбуждением. Если от них ожидают постоянной готовности к сексу, обращение за помощью может восприниматься как признание собственной несостоятельности. В результате человек замалчивает проблему, тревожится еще сильнее, а негативный опыт закрепляется.
Миф №3. Женщина по природе моногамна, а мужчина полигамен
Это представление часто объясняют биологией: женщине якобы необходимо тщательно выбирать одного партнера для рождения потомства, тогда как мужчине естественно стремиться к большему количеству партнерш.
«Универсального правила, которое связывало бы пол человека с его склонностью к моногамии или полигамии, нет. Сексуальные предпочтения и отношение к верности формируются под воздействием целого комплекса факторов. Личные ценности, характер, опыт отношений, представления о допустимом поведении и договоренности между партнерами имеют гораздо большее значение для конкретной пары, чем попытка объяснить все различиями между мужчинами и женщинами», — отмечает сексолог.
Женщина может хотеть разнообразия, а мужчина — быть ориентированным на длительные моногамные отношения. Возможна и обратная ситуация. Сам по себе пол не определяет потребность человека в количестве партнеров.
Миф №4. После 40 лет сексуальное желание неизбежно угасает
Возраст сопровождается физиологическими изменениями. У некоторых мужчин меняется уровень тестостерона, у женщин могут возникать гормональные изменения и сухость влагалища. Однако это не означает автоматического исчезновения либидо.
«Многие люди сохраняют активную сексуальную жизнь в зрелом возрасте. Более того, в некоторых случаях с годами интимная сфера становится комфортнее: появляется больший опыт, человек лучше знает собственные ощущения, яснее понимает свои желания и свободнее говорит о них с партнером», — говорит Андрей.
Миф №5. Если женщина долго возбуждается, значит, у нее низкое либидо
Скорость возникновения возбуждения у разных людей различается. Кроме того, возбуждение и желание связаны между собой, но не являются одним и тем же состоянием. «Женщина может хотеть близости, однако не ощущать сильного физического возбуждения в первые минуты. Оно способно нарастать постепенно, когда появляется подходящая стимуляция и сохраняется психологический комфорт», — комментирует эксперт.
Миф №6. Разное либидо означает сексуальную несовместимость
В реальной жизни редко бывает так, что два человека хотят секса с одинаковой частотой, в одно и то же время и при одинаковых обстоятельствах. Различия в потребностях сами по себе не означают, что отношения обречены.
«Сложности возникают, когда партнеры воспринимают несовпадение как доказательство отсутствия любви или привлекательности. Человек с более высоким либидо может чувствовать себя отвергнутым, а партнер с меньшим желанием — испытывать давление и вину. Постепенно секс превращается из источника близости в предмет конфликта», — отмечает сексолог.
Миф №7. Если человек любит партнера, сексуальное желание всегда возникает само
Любовь и либидо связаны, однако одно не гарантирует постоянного наличия другого. Можно испытывать глубокую привязанность к человеку и одновременно переживать период сниженного сексуального интереса.
«Существует и другая сторона вопроса. У многих людей желание возникает после начала физической близости, а не до нее. Человек может изначально не испытывать сильного сексуального импульса, однако при комфортном общении и ласках постепенно перейти в состояние возбуждения», — подчеркивает Андрей.
Миф №8. Чем сильнее либидо, тем лучше сексуальная жизнь
Высокое сексуальное желание само по себе не гарантирует удовлетворения. Точно так же умеренное либидо не означает, что человек лишен полноценной интимной жизни.
«Сексуальность включает желание, возбуждение, способность получать удовольствие, отношение к собственному телу, эмоциональную связь и коммуникацию с партнером. Если человек постоянно испытывает давление, тревогу или страх осуждения, одного сильного либидо недостаточно для комфортной интимной жизни», — говорит эксперт.
Есть и противоположная ситуация: временное снижение желания не требует обязательного вмешательства, если оно не доставляет человеку страданий и не нарушает его жизнь. Обращение к специалисту становится актуальным, когда изменение сохраняется, вызывает выраженный дискомфорт или влияет на отношения.
Миф №9. Оргазм должен происходить одновременно
Синхронный оргазм возможен, однако превращать его в обязательный показатель гармонии пары не имеет смысла. Мужское и женское возбуждение может развиваться с разной скоростью, поэтому ожидание одновременной разрядки способно превратить интимную близость в соревнование со временем.
«Мужчинам в среднем требуется меньше времени для достижения оргазма. При этом женщинам может потребоваться больше времени и иная стимуляция. Индивидуальные различия здесь также очень велики. Поэтому удовлетворенность партнеров нельзя измерять совпадением момента оргазма. Гораздо важнее, чтобы оба человека могли получать удовольствие и чувствовать себя комфортно во время близости», — отмечает сексолог.
